번아웃증후군 테스트

일한다고 녹초가 되어버린 사람을 위한 자가진단

연탄이 다 타버려 하얗게 되듯이, 사람도 일을 너무 하다보면 다 타버려(burn out) 정신적인 탈진상태에 빠집니다.
일할 의욕을 상실하고, 슬펌프에 빠지고 , 무기력해지고 ,극도의 피로감을 느낍니다.
번아웃 증후군은 미국의 정신분석학자 H.프뤼덴버그가 자신이 치료하던 환자에게서 처음 발견하였습니다.
아주 사소하게 생각할수 있지만, 방치할 경우 목숨까지 잃게 합니다. 우울증으로 발전하거나 과로사 하기도 합니다.
총 21단계로 이루어진 번아웃 증후군 테스트를 통해서, 자신의 번아웃 등급을 알고 휴식을 취하거나 재충전의 시간을 가져야 회복할수 있습니다.

테스트 시작

번아웃증후군 테스트 좋아요?

새로운 테스트를 계속 받아 보실래요?
아래 "페이지 좋아요"를 꾹!

관련 정보

TAG: #정신건강 #스트레스 #우울증

다른 자가진단 테스트

낙관주의자 테스트 이미지

낙관주의자 테스트

앞으로 다 잘될꺼야 나는 낙관주의자?

사람들은 같은 현상을 보고, 낙관적으로 보기도 하고 비관적으로 보기도 합니다. 컵에 물이 반만 있으면, 누군가는 반이나 있다고 하고, 누군가는 반밖에 없다고 하죠. 삶을 얼마나 낙관적으로 바라보느냐는 여러면에서 중요합니다. 나는 과연 낙관주의자 일까요? 비관주의자 일까요?

재능 테스트 이미지

재능 테스트

나에겐 어떤 재능이 있을까?

하워드 가드너 박사의 다중지능이론에 따른 재능테스트입니다.

총 7가지 재능으로 언어,논리수학,공간,음악,신체운동,자기성찰,대인관계 재능을 알아보는 간단한 테스트입니다.

과연 나는 어떤 지능이 우수할까요? 그리고 나는 어떤 재능이 있을까요?

고혈압 자가진단 이미지

고혈압 자가진단

어지럽거나 귀울림 혹은 뒷목이 아프나요?

고혈압은 혈압이 정상범위보다 높은 만성질환입니다. 흔한 성인병이지만, 관리하지 않으면 합병증으로 인해 위험해 질수 있습니다. 초기진단이 무엇보다 중요합니다.

다이어트 성공 가능성 테스트 이미지

다이어트 성공 가능성 테스트

나는 다이어트에 성공 할 수 있을까?

다이어트의 성공은 다이어트에 꼭 성공하고 말겠다는 의지와 행동이 상당히 중요합니다. 매번 다이어트에 실패하는 사람들과 성공하는 사람들은 의지와 행동에서 차이가 많이 납니다. 나는 다이어트 성공 의지가 얼마나 있을까요?

건강염려증 테스트

건강염려증 테스트

건강이 걱정되서 불안한 당신

건강염려증은 자신이 심각한 질병에 걸렸다는 믿음이나 걸릴 수 있다는 공포에 사로잡혀 자신의 건강에 대해 비정상적으로 지나치게 염려하고 병에 집착하는 질병으로 신체형 장애에 속한 질병입니다. 이런 질병에 대한 집착과 걱정으로 환자는 정상적인 신체 증상마저도 병 때문이라고 생각하는 경향이 있으며 이로 인해 정상적인 사회적, 직업적 활동에 지장이 생깁니다. 과도한 걱정이 오히려 건강을 헤칠수가 있습니다.

좌뇌우뇌 테스트

좌뇌우뇌 테스트

나는 어느쪽 뇌를 많이 쓸까?

인간의 뇌는 좌우로 나뉘어져 있습니다. 좌뇌 우뇌가 하는 역활이 서로 다른데요. 사람마다 어느쪽 뇌를 많이 쓰느냐에 따라서 잘하는것과 못하는것이 달라지고, 성격도 달라집니다. 나는 좌뇌형 인간일까요? 우뇌형 인간일까요?

일중독 테스트

일중독 테스트

워크홀릭에 빠져, 인간관계가 위태로운 당신

워크홀릭은 일중독을 말합니다. 알콜중독처럼 일에 중독된 상태인데요.인간 관계보다 업무를 우선에 두는 일종의 정신병입니다.일중독에 빠지면, 스트레스로 인해 명역력이 저하되고 피로감을 줍니다. 심해지면, 우울증,위장병,고혈압으로도 발전할수 있습니다. 깨진 인간관계로 인해 고독하고 외로움에 시달릴수도 있습니다.

자살 위험 테스트

자살 위험 테스트

죽고 싶다는 생각이 계속 드는 당신

사람들은 살면서 한번쯤 자살을 생각합니다. 삶이 힘들고 스트레스를 받게되면 이대로 그냥 죽어버릴까? 하는 생각을 하게 되는데요. 그런 생각을 하는것 자체는 나쁜것이 아닙니다. 하지만, 그런 생각이 머리속에서 떠나지 않고 실행을 위한 준비를 하는 것이 문제입니다. 나의 자살 위험은 어느정도 일까요?

더 많은 자가진단